Sucos para perder barriga rápido e queimar a gordura abdominal

Veja quatro receitas de sucos saudáveis ​​para dar ao seu corpo energia natural e ajuda a desintoxicar o corpo!

Bares de sucos para perder barriga rápido e queimar a gordura abdominal, estão surgindo em todos os lugares por um bom motivo! Beber sucos frescos pode desintoxicar o corpo , ajudar a criar um corpo mais alcalino e dar um impulso de energia e uma mente clara .

O suco é uma tática poderosa usada por um número crescente de pessoas para perder peso rapidamente, obter nutrição adequada e ajudar a estimular estilos de vida saudáveis.

Sempre que venho de férias ou de uma noite particularmente ruim para comer, pego um suco saudável para limpar meu corpo e dar uma pausa no sistema digestivo.

Estou compartilhando 4 de nossas receitas favoritas de sucos para perder barriga rápido e queimar a gordura abdominal, com uma variedade de frutas e vegetais para variedade.

Como minha filha mais velha é uma “louca por saúde”, fazemos esses sucos caseiros todas as semanas e os armazenamos em potes na geladeira para torná-los facilmente acessíveis. Isso economiza muito dinheiro sucos detox em casa!

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS DO SUCO PARA A SAÚDE?

De acordo com a Nutricionista, ao beber sucos feitos na hora, seu corpo pode absorver os nutrientes melhor do que comer frutas e vegetais inteiros e dá ao seu sistema digestivo um descanso de trabalhar com as fibras.

Dizem que fazer sucos pode reduzir o risco de câncer, estimular o sistema imunológico, ajudar a remover toxinas do corpo, ajudar na digestão e no emagrecimento. Os sucos frescos podem lhe dar uma explosão de energia e uma mente clara.

QUAIS FRUTAS E VEGETAIS USAR PARA FAZER SUCO?

Alguns dos vegetais mais populares são cenoura, pepino, aipo, couve, espinafre, beterraba e alface. As frutas mais populares para uso em sucos são limões, laranjas, maçãs e limas. Outros suplementos são gengibre fresco, salsa, chlorella e açafrão.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DE FRUTAS E VEGETAIS EM UMA LIMPEZA DE SUCO?

Couve - incrivelmente baixa em calorias, poderoso antioxidante com propriedades antiinflamatórias e útil para artrite e doenças autoimunes

Espinafre - a beleza do espinafre está na facilidade de disfarçar o sabor. Tem sabor suave, mas rico em vitaminas, tem propriedades anticancerígenas e é um dos alimentos mais saudáveis ​​do planeta

Pepino - uma vez que é 95% água, é um desintoxicante incrível e ajuda nas funções hepática e renal

Limão - um dos itens mais importantes para armazenar em sua cozinha, pois é um agente de limpeza altamente eficaz e elimina o amargor dos verdes

Cenoura - conhecida por ser uma boa fonte de beta-caroteno, fibra, vitamina K e potássio. As cenouras têm sido associadas a níveis mais baixos de colesterol e melhor saúde ocular

Aipo - baixo em calorias, pois é principalmente água. É um alimento de baixo índice glicêmico e uma boa fonte de fibra dietética, vitamina A, vitamina C e vitamina K.

Beterraba - contém nutrientes que podem ajudar a reduzir a pressão arterial, combater a inflamação e apoiar a desintoxicação.

Maçãs - “uma maçã por dia mantém o médico longe” é um ditado famoso por um bom motivo. Ajuda a combater a inflamação e a saúde do coração.

Laranjas - estimulam o sistema imunológico, pois são ricas em vitamina C e baixas em calorias.

Cúrcuma - propriedades antiinflamatórias e antioxidantes

Gengibre - ajuda na digestão e apoia o sistema imunológico

AQUI ESTÃO AS COMBINAÇÕES DE SUCOS DE FRUTAS E VEGETAIS ABAIXO:

• Beba suas verduras: espinafre, pepino, aipo, limão, gengibre e maçã (opcional: salsa)
• O desintoxicante: beterraba, cenoura, limão, gengibre, maçã
• A visão: cenouras, laranjas, gengibre (opcional: açafrão)
• Cenoura Doce: Maçãs, Cenouras e Salsa

Receitas para limpeza de sucos saudáveis

Tempo de preparação 10 minutos

Receitas para dar-lhe energia, vitalidade e saúde.

Curso: Café da Manhã, Lanche

Cozinha: Americana

Palavra-chave: receitas de sucos

Porções : 4

Ingredientes

Beba seus verdes:

• 2 xícaras de folhas de espinafre para bebês (ou 4-6 folhas de couve)
• 6 aipo
• 2 pepinos grandes
• 1/2 limão
• 2 maçãs médias
• 1-2 polegadas de gengibre
• 1/4 - 1/2 xícara de folhas de salsa

O Desintoxicante:

• 2-3 beterrabas med-lg
• 6 cenouras
• 2 maçãs médias
• 1/2 limão
• 1-2 polegadas de gengibre

A visão:

• 8 cenouras grandes
• 2-3 laranjas de umbigo
• 1-2 polegadas de gengibre
• Cúrcuma de 1 polegada (opcional)

Cenoura Doce:

• 10 cenouras grandes
• 2 maçãs médias
• 1/4 xícara de salsa (opcional)

Instruções

• Lave, prepare e pique os produtos.
• Adicione os produtos ao espremedor, um de cada vez.
• Sirva frio com gelo. Pode armazenar em potes ou copos bem fechados na geladeira por 7 a 10 dias. Agite ou mexa bem antes de beber.

Espero que você ame essas receitas saudáveis ​​de suco de limpeza! Deixe um comentário abaixo para me contar sua receita de suco favorita!