Valor nutricional das sementes de manga:
Abaixo está a divisão nutricional de 100 gramas de pó de caroço de manga:
- Calorias totais: 117 kcal
- Carboidratos: 32,24 gm
- Fibra alimentar total: 2 g
- Gordura total: 13 gm
- Proteína: 6,36 gm
- Cálcio: 10,21 mg
- Magnésio: 22,34 mg
- Potássio: 158 mg
- Vitamina B6: 14,62%
- Vitamina B12: 5%
Como comer semente de manga?
A semente de manga não é comestível em sua forma direta. A capa dura da semente torna impossível mastigá-la ou digeri-la. A semente de manga é usada em alimentos e medicamentos em forma de pó. Você pode obter facilmente o pó de semente de manga no mercado, em quase todas as lojas de ervas. Também pode ser feito em casa secando as sementes ao sol e transformando-as em um pó fino.
Benefícios das sementes de manga com base em pesquisa:
Para conhecer as sementes de manga e reunir todas as informações sobre os benefícios dessas sementes, você pode consultar este guia a seguir. Ele contém algumas das principais idéias por que você deve considerar o uso dos benefícios das sementes de manga para a saúde, pele e cabelo.
1. Elimina Caspa Pesky:
A manteiga preparada com sementes de manga pode ser aplicada uniformemente no couro cabeludo e nos fios de cabelo para tratar o problema da caspa. Ele também adiciona força e brilho ao cabelo. A perda de cabelo, o envelhecimento e a alopecia também podem ser controlados.
Como usar:
Você pode simplesmente fazer uma pasta com o pó de semente de manga com água e aplicá-la no couro cabeludo para obter melhores resultados.
2. Trata os sintomas da diarreia:
Sementes de manga em pó ingeridas cerca de 2 a 3 vezes ao dia podem ajudar a curar diarreia e disenteria. O pó pode ser preparado secando a semente ao sol. Cerca de 1-2 gramas é a dose certa para cada dia e deve ser ingerida com mel para obter os melhores resultados. Ele ainda ajuda a reduzir os espasmos no estômago e aliviar os sintomas rapidamente.
3. Promove a boa saúde bucal:
As sementes de manga podem ser usadas para preparar o pó dental. O pó de semente de manga em pó pode ser usado para mergulhar a escova de dentes umedecida e, em seguida, para escovar os dentes. Isso ajuda a manter os dentes saudáveis e livres da praga. Cuidado! Pode ser um pouco amargo, mas definitivamente vale o esforço!
4. Reduz os níveis de colesterol:
A circulação sanguínea melhora com o consumo do pó de caroço de manga. Isso reduz os níveis de colesterol ruim também conhecido como LDL no corpo. Também ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue no corpo. É um dos melhores e mais importantes benefícios das sementes de manga.
5. Promove a perda de peso:
Ao melhorar a circulação sanguínea e tratar os níveis de colesterol ruim, o pó de semente de manga auxilia na redução de peso e no tratamento da obesidade causada por altos níveis de colesterol no corpo. Também aumenta a taxa metabólica.
Como usar:
Ao misturar o pó de semente de manga em água morna e consumi-lo todos os dias, você pode definitivamente notar os resultados em poucas semanas.
6. Fortalece os folículos capilares:
Os ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais tornam o pó de semente de manga um remédio perfeito para o tratamento de problemas capilares e para restaurar a saúde do cabelo. O óleo de semente de manga também pode ser extraído e utilizado para esse fim. Com certeza lhe dará o cabelo que você sempre desejou.
7. Previne problemas cardíacos:
Uma dose equilibrada de pó de semente de manga na dieta ajuda a reduzir a hipertensão, bem como mantém afastados os problemas cardiovasculares. Todos os tipos de problemas cardíacos podem ser evitados e tratados com o pó de semente de manga e isso é algo que lhe dá um forte motivo para incluí-lo na dieta.
8. Previne rachaduras nos lábios:
Um protetor labial 100% natural pode ser preparado com óleo e pó de semente de manga. Ele hidrata e também suaviza os lábios. O óleo de semente de manga pode ser aplicado nos lábios à noite. Isso ajuda a rejuvenescer as células da pele dos lábios. Também cura a secura e fissuras.
Como usar:
Você pode usá-lo como esfoliante labial, misturando-o com um pouco de água ou mel e massageando os lábios para remover a pele morta.
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9. Mantém a pele macia e flexível:
A manteiga de semente de manga é uma benção para a pele e definitivamente hidrata e nutre por dentro. Os ingredientes suaves tornam-no perfeito para uso na pele e atuam como uma barreira à secura. Você pode facilmente conseguir manteiga de manga no mercado, que é a maneira melhor e natural de amaciar sua pele.
10. Controla o diabetes:
As sementes de manga são um dos remédios naturais mais eficazes para o diabetes. A forma em pó dessas sementes, quando ingerida regularmente, reduz os níveis de açúcar no sangue. Este é definitivamente um benefício para pacientes diabéticos Tipo II, que podem controlar facilmente seus níveis de glicose no sangue com este ingrediente. Também é conhecido por diminuir os níveis de colesterol LDL.
11. Proteção contra acne:
Um dos melhores benefícios do pó de semente de manga para o rosto são suas propriedades antimicrobianas. Ele é conhecido por limpar sua pele de acne teimosa e espinhas que podem lhe causar constrangimento.
Como usar:
Misture 1 colher de sopa de pó de semente de manga com 1 colher de sopa de polpa de tomate e use como uma esfoliação suave no rosto para notar uma diferença visível.
12. Gargarejo de garganta:
O pó de semente de manga é bastante eficaz no tratamento de infecções comuns da garganta. Ele tem muitas propriedades de combate a micróbios que podem eliminar bactérias e vírus que residem em sua garganta.
Como usar:
A melhor maneira de tratar esse sintoma é misturar 1 colher de sopa de pó de semente de manga em 1 copo de água morna e usar como gargarejo.
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Você não fica surpreso ao ler sobre esses usos das sementes de manga? Da próxima vez que comer manga, não jogue fora a semente. Em vez disso, seque-os ao sol e faça um pó. Isso dura quase um ano, até a próxima safra de manga, quando armazenado de forma adequada. Tomá-lo regularmente pode proteger você e sua família de muitos problemas de saúde e garantir um bom bem-estar. Experimente este maravilhoso elixir e conte-nos suas experiências.
