3 Smoothies de dieta de desintoxicação alimentar

3 Smoothies de dieta de desintoxicação alimentar

Dieta desintoxicação alimentar 7 dias.


A dieta detox é uma boa estratégia para emagrecer, pois ajuda a eliminar o excesso de líquido corporal, fazendo desinchar. Esta dieta também pode ser indicada para recuperar o organismo após o uso prolongado de medicamentos ou depois de excessos alimentares como acontece no natal, carnaval ou semana santa, por exemplo. 

  • 1 xícara de cranberries
  • 1 xícara de manga fresca ou congelada
  • ½ pepino
  • ½ xícara de couve ou outras verduras
  • Pedaço de raiz de gengibre de 1 polegada
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 xícara de leite de amêndoa
  • Opcional: 1 colher de sopa de sementes de chia, sementes de cânhamo ou outros superalimentos

Cranberries são mais do que apenas algo que você emparelha com sua ceia de Natal uma vez por ano. Essas pequenas bagas ácidas contêm ácidos que podem ser usados ​​para ajudar a prevenir e tratar infecções do trato urinário. Estas pequenas bagas também ajudam a nutrir e proteger o sistema cardiovascular e o fígado. Essas super bagas também contêm vários compostos que ajudam a proteger seu corpo contra a formação de células cancerosas. Lembre-se de consumir seus cranberries inteiros, em vez de sucos ou suplementos para obter o melhor retorno nutricional para seus investimentos.

2. Smoothie de limpeza de suco detox intestinal


  • 1 xícara de mirtilos frescos ou congelados
  • 1 pêra
  • 3 costelas de aipo
  • 1 xícara de alface
  • Pedaço de raiz de gengibre de 1 polegada
  • ½ xícara - 1 xícara de água
  • Opcional: 1 colher de sopa de sementes de chia, sementes de cânhamo ou outros superalimentos

Você o manterá limpo com este smoothie que fornece uma poderosa quantidade de fibras e outros nutrientes que amam o intestino. As sementes de chia se expandem em líquido e os mirtilos também se tornam gelatinosos no cólon e ajudam a mover as coisas com seu alto teor de fibra. A casca da pêra tem efeitos semelhantes e o gengibre e o aipo são limpadores ainda mais poderosos, o que também ajuda a manter as coisas em seu caminho (como tenho certeza de que você notou como o aipo é fibroso)!

3. Smoothie de coentro para desintoxicação alimentar


  • 2 costelas de aipo
  • ½ pepino
  • 1 punhado de coentro
  • 1 banana
  • ½ limão
  • 1 xícara de água de coco ou água normal
  • Opcional: 1 colher de sopa de sementes de chia

O coentro é um quilate de metais pesados, o que significa que ajuda a puxar os metais pesados ​​para fora do corpo. Também pode ajudar a reduzir os níveis de LDL ou colesterol “ruim”.
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