Suco verde desintoxicante: Smoothie de pepino e melão

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Smoothie de pepino e melão

Nos dias quentes de verão, nada é mais refrescante do que uma bebida saudável, fresca e crocante. Cheio de sabores leves e satisfatórios com um toque de doce, este smoothie vibrante está repleto de nutrientes para aumentar sua energia nos longos dias em que você está ativo ao sol ao ar livre.

Quer você saia para passear, nadar ou brincar no parque com a família, um suco verde desintoxicante refrescante pode saciar a fome e energizá-lo com nutrientes.

Suco de pepino e melão é uma excelente fonte de potássio eletrólito e aipo tem sódio natural. Pepino e limão contêm nutrientes que são ótimos para uma pele brilhante e saudável.

Ingredientes desse suco verde desintoxicante


  • 1/4 de melão
  • 1/2 pepino
  • 1 talo de aipo
  • 1/2 suco de limão
  • Pitada de sal marinho (opcional)
  • Gelo, conforme necessário

Instruções

  1. Retire a casca da melada e corte em cubos.
  2. Lave e corte o pepino e o aipo em pedaços.
  3. Adicione a melada, pepino, aipo e gelo ao liquidificador.
  4. Esprema o suco de limão no liquidificador.
  5. Bata até ficar homogêneo, cerca de 60 - 90 segundos, depois despeje no vidro e decore com uma fatia de pepino e limão.
  6. Adicione uma pitada de sal marinho (opcional).
  7. Sirva e aproveite.

Porções: 1

Tamanho da dose: 16 - 18 onças (500 ml)

Calorias: 120
Gordura: 0,5 g
Gordura trans: 0 g
Colesterol: 0 mg
Sódio: 400 mg
Carboidratos: 30 g
Fibra: 3 g
Açúcares: 24 g
Proteína: 3 g

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