Chá para emagrecer e desinchar - Mulher Fitness

Chá para emagrecer e desinchar

10 melhores chás para emagrecer rápido caseiro e aumentar seu metabolismo.


Pense nisso: além de sua ausência de calorias, o chá sem açúcar é basicamente água com sabor de planta.

Se o propósito de obter um corpo ainda está na sua lista de pendências do ano passado, mas a dieta e o exercício ainda não se tornaram hábitos, não se preocupe, há alguns Chás para Emagrecer que o ajudam a obtê-lo.

O chá para emagrecer não é apenas uma excelente bebida para a saúde, mas também tem poderes poderosos para a perda de peso. Não é como magia negra, porque os benefícios de seus ingredientes são 100% naturais.

Você apenas tem que levar em conta que você deve colocar de lado as bebidas açucaradas e beber o chá para emagrecer sem açúcar ou não vai funcionar.

Chá verde


Chá verde

O avô das bebidas para emagrecer é o chá verde - é cheio de antioxidantes chamados catequinas, incluindo uma substância chamada galato de epigalocatequina, que aumenta o metabolismo e ajuda a queimar gordura. "Os pesquisadores descobriram que o extrato de chá verde causa mudanças na expressão dos genes do metabolismo da gordura, especialmente quando é consumido de forma consistente por longos períodos de tempo", o site UOL fala dos seus benefícios. Um estudo chinês descobriu que quando os indivíduos bebiam chá super-rico em catequinas duas vezes ao dia, após 90 dias eles notaram uma diminuição na gordura da barriga, perdendo em média 1,9 cm na circunferência da cintura e 2,6 libras de peso corporal, e outro grande a revisão dos estudos concluiu que a mistura de cafeína do chá verde tem um efeito positivo na perda e controle de peso.

Chá oolong


Chá oolong

Embora o chá verde seja considerado a variedade ideal para perda de peso, alguns pesquisadores acreditam que o oolong - um chá chinês que fica entre o verde e o preto - pode ser ainda mais poderoso. "O chá Oolong promove a termogênese (então o corpo produz calor a partir da energia, queimando assim mais calorias) e suprime a produção de novas células de gordura.". Um pequeno estudo descobriu que, por duas horas depois de beber o chá oolong, as mulheres descobriram que seu gasto de energia em repouso aumentou 10%, enquanto o aumento do metabolismo foi de apenas 4% após beberem o chá verde. Saiba mais

Chá preto


Chá preto

O chá preto é, na verdade, feito da mesma planta do chá verde - a diferença é que as folhas são expostas ao ar para desencadear a fermentação. Um estudo descobriu que, ao longo de três meses, aqueles que beberam três xícaras de chá preto por dia tiveram menos ganho de peso e redução da circunferência da cintura em comparação com aqueles que beberam uma bebida com cafeína sem os flavonóides do chá. Experimente qualquer saborosa variedade preta, como o café da manhã. Veja como fazer chá para emagrecer

Chá de menta


Chá de menta

Embora algumas pessoas jurem que tomar uma xícara de chá de menta pode afastar os desejos por comida, há poucas evidências por trás dessa afirmação. Mas uma coisa nós sabemos com certeza? Se você está ansioso por um gole de hortelã, uma xícara de chá de hortelã sem açúcar tem muito menos calorias do que um mocha de hortelã açucarado. Veja mais benefícios desse chá para emagrecer natural

Chá rooibos



Rooibos é uma erva cultivada na África do Sul que pode ser transformada em uma deliciosa xícara de chá sem cafeína. Estudos em animais sugeriram que o chá de rooibos pode ajudar na queima de gordura, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar o efeito em humanos. De qualquer forma, é uma adição colorida e saborosa ao seu carrinho de chá.

Chá branco receita de chá para emagrecer


Chá branco

O chá branco é uma das variedades menos processadas - as folhas da planta do chá são colhidas antes de serem totalmente abertas e, em seguida, secas rapidamente, evitando que se oxidem. Esse processo dá ao chá um sabor excepcionalmente delicado que ainda contém polifenóis que eliminam a gordura . "O chá branco é rico em antioxidantes, aumenta o metabolismo e ajuda a quebrar as células de gordura". Veja mais benefícios desse chá para emagrecer rápido

Chá Pu-erh


Chá Pu-erh

Pu-erh é um chá preto que vem da província de Yunnan, na China; é envelhecido e fermentado e pode ser comprado em bolos ou em folhas soltas. Um estudo com homens com sobrepeso sugeriu que beber uma xícara diária de chá pu-erh pode levar a uma pequena perda de peso.

Chá de ervas de frutas


Chá de ervas de frutas

Existem muitos motivos relacionados à saúde para beber chás de ervas com sabor de frutas, mas este é o que mais gostamos: você pode obter o sabor de manga, baga ou cereja sem o sabor açucarado e processado de um chá gelado ou refrigerante engarrafado.

Chá para emagrecer de gengibre


Chá para emagrecer de gengibre

O gengibre não é apenas uma das especiarias mais saudáveis ​​do planeta , mas também combate a inflamação.

De acordo com vários estudos, o gengibre, tradicionalmente usado para aliviar a dor de estômago, bloqueia vários genes e enzimas no corpo que promovem a inflamação que causa o inchaço. Saiba mais sobre esse chá para emagrecer sb

Chá de limão


Chá de limão

O chá de limão tem muitas propriedades nutricionais e ajuda a limpar o corpo. Recomenda-se após as refeições porque elimina “o seu desperdício”, reduz os sintomas de indigestão e melhora progressivamente o seu metabolismo. Chá para emagrecer caseiro

Também limpe o seu fígado e ele pode trabalhar melhor na queima de gordura.

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