Quer levar seu treino a um nível totalmente novo com suco? Sim por favor! Você amou minha última bebida esportiva caseira embalada com raminhos de hortelã, e talvez você tenha experimentado meu clássico suco de couve e limão, também conhecido como Dieta Detox.
Este suco, carregado com frutas e vegetais ricos em óxido nítrico, dá a seu corpo o suporte necessário para usar o oxigênio com mais eficiência durante os exercícios. Isso significa um treino mais eficaz com maior desempenho e resistência, além de promover um coração e fígado com um sistema cardiovascular saudáveis.
O óxido nítrico é um componente natural em muitos alimentos vegetais, incluindo beterraba, espinafre, rúcula e mirtilos. Os atletas estão cada vez mais procurando melhorar seu desempenho naturalmente, então qual poderia ser a melhor maneira de colher esses benefícios do que um copo hidratante de suco fresco antioxidante e antiinflamatório que também tem um gosto incrível ?! Beba antes do próximo treino e aproveite a adrenalina!
Esse e um suco desintoxicante fígado
Ingredientes
1 beterraba média (beterraba)
1 xícara (150 g) de mirtilos
1 pepino
1 punhado de espinafre
1 punhado de rúcula (foguete)
Modo de preparo
- Lave bem todos os produtos.
- Descasque a beterraba.
- Esprema o espinafre e a rúcula primeiro, depois adicione as frutas vermelhas, o pepino e, por último, a beterraba.
- Aproveitar!
Porções: 1
Tamanho da dose: (500 ml)
Substituições
Beterraba - repolho roxo, tomate
Mirtilos - amoras, uvas roxas, uvas vermelhas
Pepino - abobrinha, aipo
Espinafre - acelga, couve, alface
Rúcula - couve, couve, mostarda
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