Suco desintoxicante receita: Cerejas, beterraba, e cenouras roxas

Suco desintoxicante receita Cerejas, beterraba, e cenouras

Cerejas, beterrabas e cenouras roxas são todas cheias de antocianinas, que são poderosos antioxidantes que reduzem os radicais livres, reduzem a inflamação e possuem benefícios antivirais e anticâncer.

Eles são particularmente úteis na redução do risco de doenças cardíacas, pois melhoram os níveis de colesterol, controlam o metabolismo do açúcar no sangue e também combatem o estresse oxidativo.

Outros alimentos que são ricos em antocianinas incluem: amoras, mirtilos, cranberries, berinjela, ameixas, ameixas, passas, maçãs vermelhas, repolho roxo, uvas vermelhas ou roxas, cebolas roxas, peras vermelhas e morangos.

Ingredientes deste suco desintoxicante receita


  • 3 beterrabas
  • 1 xícara de cerejas sem caroço (frescas ou congeladas e descongeladas)
  • 3 cenouras roxas
  • 3 palitos de aipo
  • 1 limão (opcional)

Instruções


  1. Pique e prepare os produtos adequados ao seu espremedor.
  2. Suco e divirta-se!

Tempo de preparação: 10 minutos

Porções: 1

Tamanho da dose: (475 ml)

Substituições


Beterraba - beterraba dourada, cenoura, batata doce

Cerejas - mirtilos, morangos, amoras

Cenouras roxas - cenouras laranja

Aipo - abobrinha, pepino

Limão - limão, toranja

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