Saúde e bem estar

Saúde e Bem estar é mais do que apenas saúde física; é holístico e multidimensional. É composto por seis dimensões que incluem bem-estar físico, intelectual, emocional, ambiental, social e espiritual.

As pessoas costumam usar os termos saúde e bem-estar alternadamente. Embora uma pessoa não possa ter um e não o outro, são dois conceitos diferentes, bastante variáveis, e seus significados são diferentes.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde como "um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade (enfermidade)".

A OMS define bem-estar como "o estado ideal de saúde de indivíduos e grupos", e bem-estar é expresso como "uma abordagem positiva para a vida".

A principal diferença entre saúde e bem-estar é que a saúde é a meta e o bem-estar é o processo ativo para alcançá-la. Você realmente não pode ter saúde sem primeiro alcançar o bem-estar. O bem-estar tem uma influência direta na saúde geral, o que é essencial para uma vida robusta, feliz e plena.

Saúde versus bem-estar

Embora você não possa escolher o estado de saúde, pode escolher conscientemente o bem-estar, vivendo sua vida com responsabilidade e tomando medidas proativas para seu bem-estar.

A saúde compreende o diagnóstico de uma doença / enfermidade, a predisposição a uma doença e qualquer lesão inesperada.

Bem-estar é um processo ativo de crescimento e mudança para alcançar sua saúde e bem-estar completos. Está associada à busca ativa de atividades, fazendo escolhas e mudanças no estilo de vida, controlando os fatores de risco que podem prejudicar uma pessoa, enfocando a nutrição , tendo uma dieta balanceada e seguindo práticas espirituais que levam à saúde holística.

Fatores de risco são ações ou condições que aumentam o risco de doença ou lesão de uma pessoa. Alguns dos fatores de risco que podem ser prejudiciais à boa saúde são os seguintes:

• Tabagismo: É um importante fator de risco para câncer de pulmão e doenças cardiovasculares.
• Beber álcool: pode causar danos ao fígado , derrame , doenças cardíacas e câncer .
• Sexo desprotegido: dissemina doenças sexualmente transmissíveis, incluindo o vírus da imunodeficiência humana ( HIV ).
• Atividade física / esportes radicais: Isso pode causar ossos quebrados e outros tipos de lesões.

Quantas dimensões de bem-estar existem?

Bem-estar é mais do que apenas saúde física; é holístico e multidimensional. É composto por seis dimensões que incluem bem-estar físico, intelectual, emocional, ambiental, social e espiritual.

Físico: o bem-estar físico aumenta a aptidão física - estando fisicamente em forma, uma pessoa teria uma capacidade aprimorada de prevenir doenças e enfermidades. O exercício estimula uma mente e um corpo saudáveis.

Um estilo de vida sedentário pode ser evitado aumentando a atividade física na vida cotidiana, como caminhar , andar de bicicleta , passear com o cachorro, dar passos e fazer caminhadas. Ter uma boa nutrição , comer uma dieta balanceada , beber água suficiente (oito copos por dia) e dormir o suficiente promove o bem-estar físico da pessoa.

Intelectual: o exercício mental e o envolvimento por meio do aprendizado, solução de problemas e criatividade apóiam o bem-estar intelectual e promovem uma atitude melhor. Pessoas que aprendem coisas novas e desafiam sua mente podem evitar problemas de saúde mental.

Emocional: uma pessoa com bem-estar emocional pode lidar com situações estressantes. Uma pessoa que está ciente de seus próprios sentimentos tem boa auto-estima e empatia pelos sentimentos dos outros teria bem-estar emocional.

Ambiental: a consciência do papel que desempenhamos na melhoria de nosso ambiente natural, em vez de denegri-lo, e manter e viver em um ambiente físico saudável e livre de perigos promove o bem-estar.

Social: círculos sociais e redes de apoio são inestimáveis ​​para o bem-estar geral de uma pessoa. Relacionar-se, interagir e contribuir com a comunidade, estabelecer boas relações interpessoais e manter relacionamentos de longo prazo com a família e amigos mantém a pessoa mais feliz e saudável.

Espiritual: Bem-estar espiritual não implica religião ou fé de uma pessoa, mas a busca pelo significado e propósito da existência humana. Desenvolver compaixão, cuidado, perdão e ter um propósito na vida ajuda no bem-estar espiritual. Isso pode ser alcançado por meio de meditação, trabalho voluntário, passando tempo na natureza, etc.

Por um lado, os pacientes com problemas de saúde contratam a fraternidade médica para tratar doenças. Por outro lado, as pessoas se concentram de forma proativa na prevenção e maximizam sua vitalidade.

Eles adotam estilos de vida que melhoram a saúde, previnem doenças e aumentam sua qualidade de vida e uma sensação de bem-estar. O bem-estar é proativo, preventivo e impulsionado pela auto-responsabilidade por uma vida saudável.