Suco verde para perder peso

Suco verde para perder peso

Este suco verde pode ajuda-lo a perder peso, pois tem todos os nutrientes para queimar gordura.

Suco de cenoura crucífero


Os vegetais crucíferos (brócolis, couve, couve-flor, couve de Bruxelas) são bem conhecidos por serem superpopulados em nutrientes, fibras e antioxidantes. Eles contêm um composto chamado isotiocianato, que demonstrou possuir propriedades protetoras do câncer e pode ajudar a aumentar as enzimas desintoxicantes no fígado.

Este suco verde para perder peso também é uma fonte de quercitina na pêra, que possui propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. Não vamos esquecer as cenouras! Eles são uma ótima fonte de beta-caroteno, vitaminas A e C e ótimos para estimular o sistema imunológico.

Este suco verde é saboroso com um sabor picante e é uma boa refeição ou substituto para o lanche. Para misturar, adicione diferentes ervas e especiarias, como pimenta de Caiena ou manjericão. Se você tem problemas de tireoide e está preocupado com o consumo de vegetais crucíferos, saiba mais.

Ingredientes

  • 8 cenouras
  • 1 pêra
  • 1 cabeça de brócolis
  • 1 cabeça de couve-flor
  • 5 folhas de couve (repolho toscano)
  • 1/2 limão

Modo de preparo

Lave bem todos os produtos.

Tire o caroço da pêra, descasque o limão e corte as florzinhas dos caules dos brócolis e da couve-flor (você também pode espremer os caules para obter mais suco).

Adicione todos os ingredientes através do espremedor e divirta-se!

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